三重県 池木屋山（いけごややま）登山道のドッサリ滝はビックリするスケール
カリスマ社会福祉士
ダイヤモンドトレイル【ダイトレ寄り道】岩湧寺、阿弥陀山、南葛城山、蔵王峠、十五丁地蔵山、奥槇尾山、猿子城山
走行日：2021年6月13日 走行距離：46.66km累積標高：2,818m走行時間：6時間3分 前回、南葛城山へ行った時にやり残したことを拾いに行きました。 まずは、南葛城山手前の阿弥陀山、堀越観音、蔵王峠から...
ダイヤモンドトレイル【ダイトレ寄り道】南葛城山と蔵王峠、一徳坊山と編笠山
走行日：2021年6月6日 走行距離：44.78km累積標高：2,663m走行時間：5時間59分 岩湧山周辺のダイトレ寄り道スポットを、全て回ってきました。岩湧山を挟んで地図の上側は一徳坊山コース、下側は南葛城山コース...
六甲全山縦走【六甲山縦走】鵯越駅から高取山への詳細ルート
走行日：2021年6月26日 走行距離：42.8km累積標高：2,804m走行時間：5時間47分 前回、鵯越駅から高取山へ向かうものの、結局ルートが分からず断念しました。 今回リベンジを達成しましたのでご報告しま...
ダイヤモンドトレイル【ウルトラダイトレ②】お菊松、四石山、ボンデン山
走行日：2021年6月20日 走行距離：47.37km累積標高：2,438m走行時間：6時間1分 今回は、犬鳴山からウルトラダイトレの続き。 四石山まで行ってぐるっと一周コースです。 ボンデン山にも立ち寄り...
滋賀県【金勝アルプス】竜王山・天狗岩・鶏冠山・子鶏冠山
走行日：2021年6月12日 走行距離：29.88km累積標高：1,593m走行時間：4時間25分 金勝アルプスは、逆さ観音、狛坂磨崖仏、耳岩、天狗岩、落ヶ滝など、見所満載でした。 金勝アルプス１周15kmほどし...
滋賀県近江富士（三上山）周辺の全縦走
走行日：2021年6月5日 走行距離：25.22km累積標高：1,611m走行時間：3時間44分 近江富士と呼ばれる三上山は、富士山のように立派に一つの山として存在感があります（下の写真）。 ですが周辺の...
奈良県【矢田丘陵遊歩道】桧窪山・行者山・ドンデン山・神武峯・榁木山
走行日：2021年5月2日 走行距離：40.24km累積標高：1,011m走行時間：4時間47分 生駒山系の東側、「東生駒」を経てに貫く「矢田丘陵遊歩道」は、アップダウンが少なくとても走りやすいトレイルでした。 ...
京都府大文字山頂から熊山、鹿山へはどうやって？
走行日：2021年4月15日 走行距離：29.92km累積標高：1,165m走行時間：3時間50分 春の風が少し冷たい日、大文字山に登りました。 京都一周トレイルのコースを南禅寺から大文字山へ。 大文字山山...
走るということランニング中の吐き気の原因と対処法
ランニング中に吐き気に襲われることってありませんか？ なぜ吐き気が起こるのか、そのメカニズムを解き明かし、吐き気の原因と対処法を伝授します。 私の経験から 私は平日仕事、週末の土日に山に出掛けてトレイルランニングをしてい...
走るということ【最高の補給食】京都一周トレイル80kmを一日走破できた3つの秘密
39歳でトレイルランニングを初めて、40歳で京都一周トレイル80kmを11時間で走破するまでに至りました。 その秘密を打ち明けます。 ランニング中は食べない トレイルランニングの大会ではエイドと呼ばれる休憩所で食事が振舞...