ダイヤモンドトレイル 【ダイヤモンドトレイル】屯鶴峯→二上山→大和葛城山
カリスマ社会福祉士
滋賀県近江富士（三上山）周辺の全縦走
走行日：2021年6月5日 走行距離：25.22km累積標高：1,611m走行時間：3時間44分 近江富士と呼ばれる三上山は、富士山のように立派に一つの山として存在感があります（下の写真）。 ですが周辺の...
奈良県【矢田丘陵遊歩道】桧窪山・行者山・ドンデン山・神武峯・榁木山
走行日：2021年5月2日 走行距離：40.24km累積標高：1,011m走行時間：4時間47分 生駒山系の東側、「東生駒」を経てに貫く「矢田丘陵遊歩道」は、アップダウンが少なくとても走りやすいトレイルでした。 ...
京都府大文字山頂から熊山、鹿山へはどうやって？
走行日：2021年4月15日 走行距離：29.92km累積標高：1,165m走行時間：3時間50分 春の風が少し冷たい日、大文字山に登りました。 京都一周トレイルのコースを南禅寺から大文字山へ。 大文字山山...
走るということランニング中の吐き気の原因と対処法
ランニング中に吐き気に襲われることってありませんか？ なぜ吐き気が起こるのか、そのメカニズムを解き明かし、吐き気の原因と対処法を伝授します。 私の経験から 私は平日仕事、週末の土日に山に出掛けてトレイルランニングをしてい...
走るということ【最高の補給食】京都一周トレイル80kmを一日走破できた3つの秘密
39歳でトレイルランニングを初めて、40歳で京都一周トレイル80kmを11時間で走破するまでに至りました。 その秘密を打ち明けます。 ランニング中は食べない トレイルランニングの大会ではエイドと呼ばれる休憩所で食事が振舞...
生駒山系縦走【生駒山系】くろんど園地から生駒山、高安山、信貴山
走行日：2021年3月15日 走行距離：42.01km累積標高：1,681m走行時間：7時間4分 生駒縦走路は走りやすいトレイルでした。生駒山登山口周辺はしばらくロードになりますが、以降南へは快適なトレイルが続いていま...
生駒山系縦走【生駒山系】飯盛山から「星のブランコ」
走行日：2021年3月13日 走行距離：44.34km累積標高：1,194m走行時間：5時間40分 10:00 むろいけ園地入り口 10:32 むろいけ園地 ...
三重県油日岳
走行日：2021年2月27日 走行距離：24.6km累積標高：2,104m走行時間：5時間6分 冷たい風が吹きつける寒い日でした。 晴れて日が当たっていても風が冷たすぎて手が悴んで辛かった・・・。 ...
滋賀県「醍醐寺」から音羽山を経て「三井寺」へ
走行日：2021年2月28日 走行時間：32.9km累積標高：1,918m走行時間：6時間52分 醍醐寺から音羽山を経て三井寺まで往復してきました。分岐が多く道を間違えやすい箇所もあります。 8:04 醍...
奈良県大台ヶ原山（日出ヶ岳）
走行日：2021年2月21日 走行距離：39.4km累積標高：1,894m走行時間：6時間18分 関西にある日本百名山は、八経ヶ岳、伊吹山、そして大台ヶ原山です。 今回の登頂で関西にある日本百名山３つ制覇です。 ...