走るということ

日本は、国土の７割が森林で、自然が豊かと思われています。日本のどこからでも、少し山へ入れば絶景に出会えます。しかし、実際は７割の森林のうち半分は杉や檜の人工林で、生物多様性のない「死の森」になっています。針葉樹の人工林は根が浅いため、水を育...

ランニング中に吐き気に襲われることってありませんか？なぜ吐き気が起こるのか、そのメカニズムを解き明かし、吐き気の原因と対処法を伝授します。私の経験から私は平日仕事、週末の土日に山に出掛けてトレイルランニングをしています。毎回およそ30～60...

39歳でトレイルランニングを初めて、40歳で京都一周トレイル80kmを11時間で走破するまでに至りました。その秘密を打ち明けます。ランニング中は食べないトレイルランニングの大会ではエイドと呼ばれる休憩所で食事が振舞われますが、実はあれは体に...

ランニングアプリとしてのメジャーなStravaとYamapで、走行距離と獲得標高の測定結果を比較してみました。結果的には、走行距離はStravaの方が少し長くなり、獲得標高はYamapの方が大幅に大きくなることが分かりました。それぞれ分析し...

私がトレイルランニングで使用しているシューズは3種類あって、使い分けています。・Vibram fivefingers（ビブラムファイブフィンガーズ）・Altra SUPERIOR3.0（アルトラ スペリオール3.0）・HOKAoneone ...

走ることは、今でこそ、その楽しさに魅了されていますが、学生時代は陸上部だったのに走ることが嫌で嫌でたまりませんでした。高校生の頃は、毎日授業が終わってから眠たい体に鞭打って部活で30～40kmも走って、へとへとになって自宅に帰ってからも走り...

トレイルランニングを始めてから、走ることが楽しくて楽しくてしかたありません。 1日で100kmも山の中を走れてしまいます。なぜ、近年トレイルランがここまで普及してきたのか、わかる気がします。人間は走るために生まれてきたことを全身で実感できる...